Fuja da pegadinha do pão integral
O pão integral é mais saudável que o branco, além de ser mais amigo da dieta. mas para comprar um produto autêntico, com 50% de ingredientes integrais, verifique o rótulo e o visual.
°Grão - Impressa na embalagem, a palavra indica a presença de tipos variados de grãos e sementes (aveia, centeio, cevada, trigo, girassol, soja, linhaça, gergelim), que devem ser visíveis e perceptíveis na mastigação.
°Fibras - Entre 1,5 e 2,5 gramas por fatia.
°Cor - O tom marrom ou caramelo deve ser resultado da farinha integral oudos grãos, e não do uso de corante.
°Ingredientes - Se a farinha integral aparecer nessa lista antes da branca, é sinal que foi usada em maior dose.
O pão integral é mais saudável que o branco, além de ser mais amigo da dieta. mas para comprar um produto autêntico, com 50% de ingredientes integrais, verifique o rótulo e o visual.
°Grão - Impressa na embalagem, a palavra indica a presença de tipos variados de grãos e sementes (aveia, centeio, cevada, trigo, girassol, soja, linhaça, gergelim), que devem ser visíveis e perceptíveis na mastigação.
°Fibras - Entre 1,5 e 2,5 gramas por fatia.
°Cor - O tom marrom ou caramelo deve ser resultado da farinha integral oudos grãos, e não do uso de corante.
°Ingredientes - Se a farinha integral aparecer nessa lista antes da branca, é sinal que foi usada em maior dose.
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